ウエストのくびれは、これで復活!

食事制限ダイエットして体重を落とすということよりも、見た目をすっきりしたいということに目線を変えてみるのはどうでしょう。
これから紹介する体操を少しするだけで、ウエストのくびれが復活しますよ。 

①ウエストに手をあてて、腰をどちらの方向からでもいいので、八の字に大きく動かすこと。
できるだけ肩、首は動かさないで
ぐるぐると動かします。鏡の前ですると自分の動きが見えるので効果的です。
横からも姿勢よく腰がまわせているかチェックしましょう。

②腕を上げながら膝を曲げて、腕一番上に持って行ったとき、につま先立ちをしてしっかり伸ばす。これをゆっくり繰り返します。
なれない筋肉を動かすので、筋肉痛になりますけど、少し続けるだけで本当に効果あります。普段運動していない人の方が即効性があるみたいです。
歯を磨いた後とか、スキンケアの後など鏡の前に立ってる時間にすると毎日できると思います。

参考動画です。面白いです。

ぜひ、試してみて下さい。